Mal was anderes Mit HIIT im SV Geinsheim auch nach dem Sport Kalorien verbrennen

HIIT? Was ist das denn? Es ist auf jeden Fall schweißtreibend und kurzweilig. Wer hochintensives Intervalltraining absolviert, fördert Kraft und Kondition. So verbrennen die Teilnehmer sogar nach dem Sport noch Kalorien.

„Diese Sportstunde ist anstrengender als eine halbe Stunde zu joggen“, sagt Lucas, der einzige Mann an diesem Abend in der HIIT-Trainingsgruppe des SV Geinsheim. HIIT steht für hochintensives