Fitness Warum Routinen wichtig für unser Gehirn sind

Kaum etwas ist schwerer, als eingefahrene Gewohnheiten loszuwerden. Schuld daran ist unser Gehirn. Doch wer die Mechanismen kennt, kann sie auch nutzen.

Morgens mit dem Auto zur Arbeit, abends fernsehen auf der Couch: Dass das nicht gerade zur Fitness beiträgt, ist kein Geheimnis. Und wer hat sich noch nicht vorgenommen: Ab morgen nehme ich das Rad! Nach Feierabend