Fitness RHEINPFALZ Plus Artikel Es gibt was auf die Ohren: Wie Musik beim Sport motiviert

Nach dem Joggen das Dehnen nicht vergessen – am besten zu ruhiger Musik, damit man durchatmen und spüren kann, wie sich der Herz
Nach dem Joggen das Dehnen nicht vergessen – am besten zu ruhiger Musik, damit man durchatmen und spüren kann, wie sich der Herzschlag wieder normalisiert.

Die Lieblingsmusik beim Training verbessert die Stimmung und kann beim Durchhalten helfen. Aber flott sollte sie sein.

„Ohne Musik hätte ich keinen Marathon geschafft“, sagt Mai Geisen. So wie der Sportwissenschaftlerin vom Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik an der Deutschen Sporthochschule Köln

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