Fitness Pack’s an: Ausdauer- und Krafttraining

Wie baue ich Muskeln auf? Wie steigere ich meine Ausdauer? Und wie verliere ich Gewicht? Tipps vom Experten.

Egal, ob man Fußball spielt oder Tennis, klettert oder radelt – ohne starke Muskeln und eine gewisse Ausdauer geht es beim Training nicht. Wir haben mit Ingo Froböse,

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