Fitness RHEINPFALZ Plus Artikel Training: Pausentage tun dem Körper gut

„In der Pause wächst der Muskel“, heißt es. Pausentage ohne Sport oder zumindest nur mit leichter Bewegung sind also wichtig für
»In der Pause wächst der Muskel«, heißt es. Pausentage ohne Sport oder zumindest nur mit leichter Bewegung sind also wichtig für den Körper.

Eine längere Reise, viele Termine, eine Verletzung – es gibt viele Gründe, die einen zu einer Trainingspause zwingen können. Wie sich das auf die Leistung auswirkt.

„Zwei Wochen?“, fragte sie. „Ja, mindestens. Könnten auch eher drei werden“, sagte der Arzt nach der kleinen ambulanten OP. Sie schluckte. Drei Wochen keinen Sport machen?

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