Gesundheit
Gesundheitssport: Auch nur eine intensive Einheit pro Woche ist gesund
![Beim Training kommt es nicht nur auf die Dauer an, sondern auch auf den Aufbau von Muskeln. Beim Training kommt es nicht nur auf die Dauer an, sondern auch auf den Aufbau von Muskeln.](/cms_media/module_img/12751/6375697_1_articledetail_281606806.webp)
150 Minuten pro Woche, möglichst verteilt auf fünf Einheiten – so lautet die Empfehlung von Medizinern für den Gesundheitssport. Doch wer schafft das schon? Meist ist man ja schon
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