Mutterstadt Fit bleiben vor dem Bildschirm: Neue Online-Kurse der TSG
Funktionales Online-Training wird ab Mittwoch, 3. Februar, an acht Terminen angeboten. Jeweils von 19 bis 19.40 Uhr gibt es ein Workout mit Warm-up und abwechselnden Kraft- und Ausdauerübungen. Teilnehmer benötigen eine Sportmatte sowie Hanteln oder alternativ Wasserflaschen, teilt die TSG mit.
Im Anschluss stehen von 19.45 bis 20.10 Uhr bei „Stretch und Relax“ Dehnübungen auf dem Programm – zur körperlichen und geistigen Entspannung. Benötigt wird hier lediglich eine Sportmatte. Die Leitung der Kurse hat Anke Feldmann.
Ein Wirbelsäulengymnastik-Online-Training wird ab Donnerstag, 4. Februar, 19 bis 19.40 Uhr, an acht Terminen angeboten. Das Workout unter der Leitung von Nancy Schwarz soll mit Mobilisations- & Kräftigungsübungen Rücken- und Bauchmuskulatur stärken sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern. Benötigt werden eine Sportmatte und ein mittelgroßes Handtuch.
Alle Einheiten laufen über das Videokonferenzsystem Zoom. Für TSG-Mitglieder sind die Kurse kostenlos, Nichtmitglieder zahlen pro Kurs 20 Euro. Wer das Funktionale Training und „Stretch und Relax“ besuchen möchte, kann dies zum Preis von 30 Euro tun. Eine Anmeldung ist bei Lore Brose, E-Mail lore.brose@gmx.de oder Telefon 06234 /4675, möglich. Laut Verein ist eine stabile Internetverbindung für die Teilnahme nötig, zudem wird ein Trainingsplatz von etwa zwei mal zwei Metern empfohlen.